【妊婦健診＃8回目】 ベビたん推定体重爆増から2週間 必死の食生活改善の結果は…＃30週
前回ベビたんの推定体重の爆増を告げられ
必死の食生活改善のすえ迎えた8回目の今回の検診
８回目検診の概要
【ベビ👶】29週6日 EFW1510g
【内容】医師のエコー、助産師外来
【お支払い💸】¥4,910 (自治体の助成券使用後)
体重は前日計測で前回から増量なしと分かっていたものの
念の為、検診の朝はヨーグルトで控えめに(検診後にご褒美食べる為にも笑)
私の体重が大丈夫だと分かればあとはベビたんの体重！！
もちろん推定体重だし(計り方で10%前後の誤差もあるらしい)
個性もあるし数字だけが全てではないと思いつつも
今出来ることがあれば、なるべく頑張りたい所存
そんなことを考えながら無事に病院に到着
血圧、体重、検尿を終えエコーを待つ
結果は…
無事に成長曲線ど真ん中に戻ってきてくれてました
前回からの変化も＋100gとのこと！！
そのほかの計測も順調ですとのことで
取り敢えず一安心しました
必死の食生活改善も無事に報われました
そしてそして爆増の犯人はやっぱり小麦だった！！！！！と判明
最近、夏バテ気味でしっかりとした食事を身体が欲してくれず
サクッと食べやすいパンをいつもより食べてたし
補食と言い訳して間食もいつもより多かった自覚はあった
しかし前回グルコース負荷試験を無事クリアしたこともあり
何も食べないよりはマシだろうと思い油断しきっておりました
ちなみにこの2週間の食生活改善で意識したことは以下の通り
間食はふかし芋 or デーツ
パンを玄米＋雑穀米へ置き換え
タンパク質の量は死守(目標1日70g)
良質な脂質は気にせず摂取
と言いつつ時々ご褒美DAYと称してスタバのフラペチーノも飲んだり、ドーナツも食べたりもしたまあ爆発するくらいならほどほどに頑張るのが大事だよね〜
なんなら一人でモーニングも食べに行ったわ笑
話は戻り先生のエコーが終わってからは
助産師さんに入院中のことなど気になることを教えてもらい
本日の健診は無事に終了
取り敢えず一命を取り留めた気分で帰宅
ホッとするのも束の間で
妊娠後期にもなってきたので
そろそろ陣痛バックや入院バックの用意も完成させなくては
今週ぼちぼち頑張ろうと思います
サポート頂けると嬉しいです♡