「超眼ヨガ」…手のひらをかざすだけで眼の前が明るくなる！
健康、美容、ダイエット、リラクゼーションなど、さまざまな効果が期待できるヨガ。最近では女性のみならず、男性からの人気も高まっています。しかし、ヨガ教室に通うのが面倒、三日坊主で終わってしまうなど、お悩みの人も多いよう。そんな人におすすめなのが、こちらの『超ヨガ』。本書に収録された10のメソッドをいくつか紹介しますので、興味のある方はぜひ試してみてください！
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スマホで疲れた眼をケアしよう
パソコンにスマートフォン、テレビにゲームと、現代人の眼は一日中、働いています。疲れ目やドライアイといったトラブルに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
現代人の眼は、一番、苛酷な仕事を強いられている部分です。だからこそ、丁寧にケアをすることが大切なのです。
これから紹介する眼ヨガは、体を大きく動かすことはありません。デスクに座ったままでも取り組めるので、仕事の合間にやってみて下さい。
