【メルトダウン】ASDの感情爆発の対策

2023年3月14日 00:00

・ASDの方が、感情爆発してしま現象です

・例えば、落ち込むなど・癇癪を起す・パニックになるetc

・ストレス耐性が強くない

・反芻思考をしてしまう

(つらい記憶をフラッシュバックして、落ち込んでしまうetc)

・つまり、ストレス+ストレスの反芻→爆発してしまう

ということです

反芻思考の対策については、こちらをご覧ください

・メルトダウンすると、感情が爆発してしいます

・爆発するパターンは2つあります

・パターン1：怒る

例えば・・・叫ぶ、暴れる、暴言を吐く

・パターン2：落ち込む

例えば・・・無気力になる・うつ傾向になる・疲労感が強く動けなくなる

①ストレスを感じた時

例えば・・・感覚過敏によるストレス

もっと具体的には・・・強い光、苦手な音、服の材質が気になるtec

②ルーティーンとは違うことが起きた時

・メルトダウンのきっかけを知る
例えば・・・体調が悪い時・苦手な人がいる時etc
・周りの人に、メルトダウンが起きやすいタイミングを知ってもらう

つまり
自分も周りも
メルトダウンが起きやすい場面を、知る
+
メルトダウンが起きやすい場面を、避ける

【発達障害】オススメのストレス発散法　はこちら
Cooming Soon

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？