夏の陣　「水シャワーVSお風呂」

猛暑日が続く日々。

外部冷却と内部冷却を駆使し、
身体の体温を下げる日々。

クーラーなどの外部冷却。
冷たい飲み物などの内部冷却。
外部と内部の両面から体温を下げる。

火照った身体を冷やす対策に余念がない。

「猛暑日に屈してたまるか！」

猛暑日に打ち勝つために、
最近私が習慣にしているのが朝の水シャワー。
水シャワーは刺激が強すぎるというデメリットもあるが、
一気に身体冷却化を図り、効果的な対策といえる。

暑いから冷やすという対策は大切だ。
一方で、暑さに慣れるという対策も大切ではないか。
いわゆる暑熱順化である。

「猛暑日に屈してたまるか！」

猛暑日に打ち勝つためには、
暑さに慣れる暑熱順化に力点を置べきではないか。
という考えから、
私は毎日、熱いお風呂に入る。

この季節、この暑い夏だからこそ、
私は毎日、熱いお風呂に入る。

「猛暑日に屈してたまるか！」

夏の陣　「水シャワーVSお風呂」
この戦い。

ドローとしたいのだが、
敢えて、私はお風呂を勝者としたい。