この半年で9kg減量成功
ご飯も３食とり、週5は酒を飲む、５０代酒飲みトレーニー
毎日本当に暑い☀️💦
言いたく無いけどアッチいな😵💫
嬉しいこと、悲しいことがあってもお腹は空く
今日の昼は久しぶりのラーメンにした
ノートレーニングDAYなので糖質は控えめに
麺を「紀文の糖質0g麺」の平麺にチェンジ🤭
ささみ２本、エリンギ２本、卵、お酢たっぷり入り
完成「中華三昧 酸辣湯麺」とおにぎり🍙
スープはなるべく飲まない、笑
食事を変えればカラダも変わる
たまのラーメンもいい！！
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