新型コロナ禍で多いストレスの原因は？

新型コロナ禍で寄せられた、多くの相談を分析してみると、

①新型コロナ自体に恐怖を感じる事。または、怖いと感じさせられることに起因すること。

②新型コロナの影響により、収入が減少したり仕事が無くなることに起因すること。

③新型コロナ感染対策に係ることで、いわゆる『コロナ差別』が起き、人間関係が悪くなることに起因すること。

④新型コロナ感染対策に係ることで、行動が制限され自由な選択の中での自己決定が阻害されていることに起因すること。

が、コロナ禍におけるストレスの原因となっているようです。

①から③までのストレスは周囲が気づきやすいストレスですが、④のストレスは自分でも気づきにくく、一人で抱え込みやすいタイプのストレスです。

この記事を読んで、気づかれた方は、

『自分は〇〇が出来ずにストレスか溜まっているかも。』

と、周囲の人に相談してみて下さい。

気持ちが少し、楽になりますよ。