2019年8月の記事一覧
2019年8月13日 体重測定
やっと76㎏を切った。
まぁ、焦らずにのんびり行きましょう。
って、そんなに、のんびりは、してられない。
もう糖尿病の心配はないと思うけど、肥満は、認知症のリスクがあるから、できるだけ早く痩せないと。
ほんま、あかんわぁ～～（汗）
2019年8月11日 ノンアルコールビール
禁酒を始めたのは、2017年8月から。
何度か禁酒を決意したけど、全然続かなかった。
うつ病になってから毎日が辛くて辛くて、、、、、、
お酒を飲むと、その辛さも少しマシになる。
酔って誤魔化すってやつです。
それで、毎日大量に飲んで、依存症。
自分では、よく覚えてないけど、息子の話だと、毎日、1升の紙パックの焼酎を空けてたようです。
焼酎の前には、必ずビールを飲んでいたし、結構な
2019年8月9日 麺類はこれ
近所のスーパーで見つけた糖質0gの麺。
平面とか細麺とか、何種類かの糖質0gの麺があった。
癖も全然ないので、最近気に入って食べてます。
食物繊維も10.2gと多いし。
少々値段が高いのが難点。
って幾らだった忘れたけど(笑)
2019年8月2日 体重測定💦
2019年8月2日 久々に体重を測った。
大体、1週間おきに体重を測らる。毎日は、測らない。
毎日測っても、あまり意味があるように思えないし、少々面倒。
それで、久々に、測ったら、前回より1.4㎏も太ってた（涙）
めっちゃサボってたから、この結果。
まぁ、当然やな。
心を入れ替えて頑張ります。
2019年7月26日 体重測定
1.8kgの減量。
1週間で、1.8kg、体重が減った。めちゃくちゃ空腹に耐えたわけでもない。
チョロチョロ何かと食べてる。
食べるものは、全て糖質制限を意識したものばかりだけど。
このまま減り続けてくれたらええのになぁ〜〜
ボチボチ、ジムで筋トレとか、ヨガとかを、始めようと思う。
11月で、体重を58kgにするのが目標。
その体重になったら、色々服を揃える。めっちゃお洒落なヤツ