６．精神に異常をきたしたとき

前回の続き。（フィリピンからの帰国直前）

もともと反芻思考（過去のネガティブな出来事、後悔したことや恥ずかしかった思い出を何度も思い返すこと）が強く、落ち込みやすい性格でもあったのでそれまでもメンタルが健康とは言えない状態でしたが、この時は明らかに普通とは違っていました。

メンタルに不調をきたしたことがある方にはおそらく皆さん近い経験があるかと思うのですが

例えば、

ご飯を炊く、とか（これ