心を静め、今の自分の必要を知るために。

静けさ、穏やかさ、平安。

喜び、笑い、動くこと。

青い空、おいしいお茶。

良い習慣。

恐れつつも進むこと。

友愛。

姿勢をしゃんとする。

ふだん見ない映画など見て、感動を再び。

花、雪、空間。

手を動かすこと。

小説、重めの本も少しずつ読んで糧とする。

歩くこと、新たな店。

目を見て会話する。

落ち込みの時こそ、ルーティン。

繰り返す。

心を静め、今の自分の必要を知るために。