［コース紹介］東京近郊の人気トレイルコース、高尾山口駅から陣馬山（高尾トレイルランニング）

高尾山口駅からスタートして陣馬山まで行って帰ってくるメジャーなコース(^^)

距離は30キロほど、累積標高1500メートル（積み上げていく高さの合計）。これからトレイルランニングをやってみようかな～と考えた時にチャレンジするには丁度良いコーススペックです。ただし、登山者が多いコースでもあるので、山のルールは守りたいところ。

・登山道でヒトとすれ違う時は歩く
・前にハイカーさんがいれば、5メートルぐらい手前で声描けして自分の存在を知らせる
・出会ったヒトとは積極的に挨拶をする
・トレイルランナーは体力があるので登りも下りも道をゆずる

こんな意識をもって山に入ると皆がハッピーですね♪

道中で摂取する補給食は、高尾にくる途中のコンビニで購入したモノ。
コンパクトでエネルギーのあるものをチョイス。走りながら紹介をしていきます。

ガチオのランチャン

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