42キロのウォーキングは走りのトレーニング！ランニングよりキツイ?［東京マラソン］

2022年2月11日 12:29

東京マラソンのコースを全歩き(^^)

何時間かかるのか、、、できれば8時間以内に完歩したい。。。

ウォーキングで42.195キロを進んだ理由は3つあります。

１つ目は、ランニングフォームを大改造しようと思います。今の走り方だと体の負担がかかりすぎる、左右差がありアンバランスな状態、今後も5年10年・・・永く走り続けるためには体に負担の少ないフォームしたいです。と言うことで歩きから見直します。

２つ目は、3日前にフルマラソンを走り、体に筋肉痛が残っています。ウォーキングで筋肉に刺激を入れて柔らかく、そして血流を良くして体内の老廃物を押し流そうという考えです。

３つ目は、東京マラソンのコースを巡りたい、という気持ち。2019年の東京マラソンを走りましたが、満足のいく走りができませんでした。寒さや疲れ、気負いなどで目標タイムに及ばない結果でした。次回走る機会があれば全力でアタックしたいです。その時のためのコースインスペクション！

スタート前は、東京名所を巡ることになるので観光ウォークを楽しむ気分でしたが、段々とそんな余裕がなくなりましたwww 完歩するのに何分かかったのか、、、詳細はこちら(^^)

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