#感情コントロール
自分と向き合う時間※必要⏰
ムカつく。とか、鬱陶しい。
とかやだなって思ってる時
①まずは、なんで自分は、今ムカついてるんだろうとかそういうのを自問自答していく!(それで今の自分の状況を知る。)
②次に、なんでその状況になったのかも考える!
③そのあとに自分がどうなりたいのか、そのためにどうするべきなのか考える!
そして最後は!!
いっぱい考えて色んなことに気づいた自分んをいっぱい褒める(〃^∇^)o_彡☆
今、
ムカつく。とか、鬱陶しい。
とかやだなって思ってる時
①まずは、なんで自分は、今ムカついてるんだろうとかそういうのを自問自答していく!(それで今の自分の状況を知る。)
②次に、なんでその状況になったのかも考える!
③そのあとに自分がどうなりたいのか、そのためにどうするべきなのか考える!
そして最後は!!
いっぱい考えて色んなことに気づいた自分んをいっぱい褒める(〃^∇^)o_彡☆
今、