0カロリー飲料の裏側にはどんな危険性が潜んでいるのか？
最近では健康意識が高い方が増えており、
コンビニやスーパーなどで、0カロリー飲料や0カロリーのお酒など
さまざまな商品で0カロリー商品が出ています。
0カロリー飲料は、ダイエットに活用している人が多いかと思いますが、
なぜ0カロリーなのに甘さがあるのでしょうか？
0カロリーにはメリットと同時に、デメリットも存在しています。
今回は、0カロリー飲料のメリット・デメリットを紹介したいと思います。
0カロリー飲料のメリット
0カロリー飲料のメリットとして、
・0カロリー
・糖分ゼロ
・虫歯になる可能性が低い
などのメリットがあります。
虫歯の原因は糖分ですが、0カロリー飲料には糖分ゼロで甘さがあるため
虫歯には一切なりません。
0カロリー飲料のデメリット
上記のメリットの裏側には確実にデメリットも存在しています。
0カロリー飲料のデメリットとして、
・発がん性
・不妊化
・中毒性（甘味中毒になる可能性）
・肝疾患
・腎疾患
・うつ病
・味覚障害
・白内障
・白血病
などを引き起こす原因となる可能性があります。
原因は人工甘味料
これらの原因を引き起こしているのは、
0カロリー飲料で甘みを出す役割がある
「人工甘味料」
です。
よく使われている人工甘味料には4種類あり、
・サッカリン
・アスパルテーム
・アセスルファムK
・スクラロース
があります。1
これらの人工甘味料が使われている商品は、
出来るだけ避けるようにしましょう。
まとめ
今回は、0カロリー飲料に潜む危険性について解説しました。
人工甘味料には、癌をはじめ様々な病気につながる可能性があるため
出来るだけ避けるようにしましょう。
また、以下のブログで人工甘味料について詳しく書いているため
是非、目を通してみてください。
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