書 く 瞑 想 効 果 。
古川武士さんの「書く瞑想」という本を図書館で見つけ、読みながらワクワクしてきたので返却してから購入し、書いてあることを実行して、2ヶ月が経とうとしています。
知る人ぞ知る本。
なのかな?みたいな。
わたしはそもそも「瞑想」に興味があったので、図書館でキーワードに″瞑想″と打ち込んで本を探していたのだけど、そのキーワードにヒットして出てきた「書く瞑想」は、もちろん座ってじっとしてるあの瞑想ではなく、タイトルそのままにノートに書く瞑想なのです。
朝は13分の瞑想。YouTub