更年期のスムーズな過ごし方。健康的な生活習慣とストレス管理とグリーフとの関係
天使ばぁばです。
子供の頃に思春期、大人になったら更年期がありますね。
自分でもどうしていいのかわからない感情が急に襲ってきて毎日辛かったのを覚えています。私はシングルマザーで子育てがひと段落して自分の時間が出来ると思った矢先にそれが先延ばしになる状況になり数年後には死別を経験しました。色々な事が重なって鬱にもなってかなり長い年月を費やし今に至ります。これから更年期を迎える方へグリーフとの関係性について調べてみましたので参考になったら嬉しいです。
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私のグリーフ体験 大切な想い
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喪失体験を1人で抱えて苦しんでいる方へ ▪️幼い孫が突然死した事 ▪️喪失感&疎外感から鬱になった事 ▪️家族がバラバラになった事 ▪️グリーフ…
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