目指すのは「美しく健康な身体」のためのダイエット #9 ミスダブルフィンガーになりきって歩く
このｎｏｔｅは、
運動苦手。
美味しいものは美味しく食べたい。
でも結果は出したい。
そんな私(47歳・女性)が、
ライフスタイルダイエットを実践して
目標達成する経過を
リアルタイムで綴るログです。
【運動】漫然と歩いてはいけない。
今日は、常に意識していることを。
私は普段「なりたい姿」をイメージしながら歩いています。
ウォーキングの時はもちろん
職場内を歩いているときとか
コンビニでお買い物をしているときも。
今回の各種目標の中に
くびれを作る(ウエストマイナス５㎝)
というのがあるのですが
私が憧れる なれるもんならなりたいよ体型 は
ワンピースに出てくる女性キャラみたいな体形(リンリン除く)。
みんな足が長くて、くびれがきれいなのよねー。
中でも、くびれを作るために参考にしているのは
ミス・ダブルフィンガー(ザラ)の歩き方。
コレ、リアルでやったら絶対ウエスト締まる(笑)
現実的に、私の身体ではこの動きはムリなので
脳内でこのシーンを再生しながら歩いてます。
はい。歩いてる時の私はこんなこと考えてます。
でもね、そのお陰もあってか
着実にウエストは目標の△5㎝を達成中なので
なんらかの効果はあったんだと思われます。多分。
ミス・ダブルフィンガーを意識することで
だらだら歩かなくなったしね。
「まさか今すれ違った私がミス・ダブルフィンガーになりきってるなんて、誰も思ってもいないでしょう(ムフフ)」
とか思いながら歩くのも楽しい。
たまに、ミス・ダブルフィンガーにみせかけて
Mr.2(ボン・クレー)が脳内再生されているときもある。
そんなことはいいんですけど。
とにかく
ただ何も考えず歩くより
理想の自分をイメージしながら歩くと良い
というハナシです。
イメージの力はすごい。
※ライフスタイルダイエットは、本日記載の方法だけで成功するわけではありません。
※美しく健康な身体のためには「運動」「カロリー」「微量栄養素」のバランスを大切に。
2022年8月3日(水)夜：達成まであと29日
基礎代謝上げたいなー。
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