#メリハリボディ
目指すのは「美しく健康な身体」のためのダイエット #9 ミスダブルフィンガーになりきって歩く
このｎｏｔｅは、
運動苦手。
美味しいものは美味しく食べたい。
でも結果は出したい。
そんな私(47歳・女性)が、
ライフスタイルダイエットを実践して
目標達成する経過を
リアルタイムで綴るログです。
【運動】漫然と歩いてはいけない。今日は、常に意識していることを。
私は普段「なりたい姿」をイメージしながら歩いています。
ウォーキングの時はもちろん
職場内を歩いているときとか
コンビニでお買い
目指すのは「美しく健康な身体」のためのダイエット #2 どんなダイエットを選ぶか
このｎｏｔｅは、
運動苦手。
美味しいものは美味しく食べたい。
でも結果は出したい。
そんな私(47歳・女性)が、
ライフスタイルダイエットを実践して
目標達成する経過を
リアルタイムで綴るログです。
ダイエットなら何でもいいわけじゃない。今日は、私が実践しているライフスタイルダイエットについて書きたいと思います。
世の中に「ダイエット」と名の付くもの、
いっぱいありますよね。
毎年毎年生まれ