今を楽しむ技術

みなさんは、今を楽しめていますか？
私は正直なところ楽しめていない事が多いような気がします。
将来への漠然とした不安や、友人に言われた嫌な事などが頭をよぎると、心がずーんと重くなりご飯がそんなに美味しく感じなかったり、遊んだり楽しい事をする気力が削られて悶々としてしまいます…
こういう人意外と多いのではないでしょうか？

ほんとは、嫌なことなんか何も考えずにずっと楽しい気持ちでいたい！ですよね？

先程書いた将来の不安(お金や仕事)や過去に言われた嫌な事を考えている状態は、過去と未来に囚われてしまっている状態です。

どうなるかわからない未来の事、心配しても好転するわけじゃない。最悪の事態なんて更新されつづけるのだから、起こってから考えればいい。少し無責任かもしれませんが、、、
未来の心配をして今が疎かになるのは本末転倒だと思います。
なので、未来のあるかわからない心配事に気を揉むのは今すぐ辞めちゃいましょう！(散財等を良しとしているわけではありません！)
過去の発言を気にするのは、気にしている本人だってそんなの無意味だし辞めたいと思っていますよね。
それはもう、嫌なこと言ってくる奴なんかカスなんだからそんなカスの言うことなんて気にしない。と思いましょう。私は、それでもだめな時は、その相手がもう死んでしまったと自分の中で思い込みます笑
そして、もう死んでしまったと人の事を考えるのはやめよう。と自分に暗示をかけるんです。そうすると私はなんかスッと穏やかな気持ちになれます。少し不謹慎ですが、人にに言ったりしなければ誰にも迷惑はかけないので良いと思います！笑

今を楽しみ続けたら、人生はずっと楽しいのです。騙されたと思って、１日だけ今を楽しむ事を意識してみてください。きっともう１日やりたくなるはずです笑

最後まで読んでいただきありがとうございました。