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ふさの屋店主、健康的なダイエット!例えばこんな朝ご飯!五食目
なんでダイエットしてるの?はこちらから
野菜たっぷり味噌汁(お野菜は150g)ローストビーフ丼(ご飯は120g)、りんご半分、柿半分です。これでも450〜500kcal前後です。
ローストビーフはローカロリー、高タンパク質なんでダイエットの味方です!
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兎に角、カロリー計算しつつ、タンパク質、脂質、炭水化物にお野菜などバランスよく食べましょう!食べないダイエットは続かないです!
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野菜たっぷり味噌汁(お野菜は150g)ローストビーフ丼(ご飯は120g)、りんご半分、柿半分です。これでも450〜500kcal前後です。
ローストビーフはローカロリー、高タンパク質なんでダイエットの味方です!
兎に角、カロリー計算しつつ、タンパク質、脂質、炭水化物にお野菜などバランスよく食べましょう!食べないダイエットは続かないです!