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作田勇次@アトピーのない生活を目指す
2023年7月14日 17:04
脱ステロイドを成功させるために糖質制限は欠かせないという話は再三伝えてきました。しかし、いきなりスーパー糖質制限をするのは少々過酷です。一般的な人は1日に炭水化物(糖質)を250~350gほど摂取していると言われています。やや肥満気味の人はおおよそ500g近く取っているでしょう(失礼)。その摂取量から1日の糖質量を40g以下に設定し直さなくてはならないのですから過酷ですよね。人によ
2023年7月11日 18:07
脱ステを行い310日が経過しました(記事執筆時)。梅雨時は非常に辛い期間で、症状がひどく出ていました。ですが、明けた後はかなり順調に回復してきています。人によってはいつの時期が一番辛いかは分かれるので(僕は梅雨時が最も弱いです)、一概には言えませんが、脱ステ期間に対して良い感じの回復を見せているのではないかと思っています。一時は停滞しているような気もしていました。しかし、後から振り