夏のアールユベーダ

おはようございます💕  
OLさくらです。

先ずはこの記事へきていただきありがとうございます！
書く(＝心の思いを放つ、共有する)ことで開放に向かうと感じております。
今日の記事、何かの気づきや共感に繋がれば幸いです❤️

夏のアールユベーダ

まだまだ暑いですね。
お盆が過ぎてピークは抜けたかと思いますが
残暑お見舞い申し上げます。

この時期の疲れの解消、セルフケアについて投稿致します。以前　アカリリッピーさんの
講座を受講していました。

学んで本当に良かったことは
セルフケアの大切さと実践方法を取得できた事

エステに莫大なお金をかけなくても
自分で綺麗は作れる❣️
自分の処方箋が作れるとケアできますしね！

詳しくは著書もお手にとっていただきたいので
リンク貼っておきますネ！

答え: セルフケア(マッサージ)で疲れが軽減！

書籍
アーユルヴェーダが教える　せかいいち心地よい　こころとからだの磨き方 (三笠書房　電子書籍) https://amzn.asia/d/iHEARf9

アーユルヴェーダが教える　せかいいち心地よい　こころとからだの磨き方 (三笠書房　電子書籍)

習慣化したこと

舌磨き
朝の換気
植物🪴への水やり

アールユベーダというと
あの　頭にオイル垂らすやつね〜って人が多かった(自分も昔昔はそう)

アーユルヴェーダは人生を変える、５０００年の知恵

そして医学なのですよね。
スリランカ🇱🇰やインド🇮🇳では。

著者の経験より実践的なことが書いてあり
数冊著書がありますが1番最初の本が読みやすいと思います。

リアル講座は行動を加速させ
また仲間の存在が継続意欲刺激になりました。
ありがとうございます✨感謝です♡

効果一例
☆２サイズダウン！顔立ちも別人に！
☆睡眠の質が上がり、朝のだるさがなくなった

本📕も結局は実践あるのみなのです。
使うモノは食べて安全　塗布して安全なオイル

自分のカラダに触れるだけでも
疲れているところがわかったり致します。

参考動画

興味を持ったことに動ける自分で良かった。

今迄が今日の自分をつくっています。

過去記事⇩

お水もとりましょう！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

スキ❤️やコメント✍️フォローをしていただけるととても嬉しいです。
今後ともよろしくお願いします。

さくら