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❁幸せあつめ❁
昨日は夫が、約1カ月ぶりの、リモートワークであった。
ということもあってか、昨日は終日、気分よく過ごすことができた。
今後の自分のために、どんな要素が普段の自分の「快(=幸せ)」に関わっているのか、挙げてみたい。
【幸せあつめ】
・天候が「ちょうどよい」
気温は暑くなく、寒くなく(最高気温21度)、風はそよぐ程度、日差しはうすぐもりの空から時々、差す。
歩いてよし、読書してよし、家事にも庭仕事にもよい天候。
・体に不調がない
体調が上向き調子(・・・生理周期のホルモンバランスの影響大)
「痛むところがない」ということの、幸せ。
・やりたいことがある
昨日は、ざっくり以下のような段取りで。
朝食→note→家事→ウォーキング→ランチ→夕食仕込み→庭仕事→子どもを習い事へ送りつつ図書館で過ごす→夕食を家族皆でとる→読書
・やりたいことをする時間がある
・おいしいものをおいしく食べられる
体に不調がない、に近い。
食欲が適度にあり、痛いところのないありがたさ。
・おいしいものを一緒に食べる人がいる
ランチは夫と二人で、
夕食は家族そろって食卓を囲むことができた。
・たよってくる人がいる
どの文章で出会った言葉かを覚えていないのだけれど(新聞か、本か、noteであったか)。最近目にした、「たよられる幸せ」という言葉が印象にのこり。
「そうか、たよられることって、幸せなことでもあるのか」という気付きに、心身が温められている感じが、ある。
・家族が健康で、やりたいことをやって、満足している様子をみられる
夫はリモートワークの前後にジョギングへ。
子どもたちは習い事の前後に近所の友達と遊ぶことができて、うれしそうな様子をみることができた。
・美しい新緑の中を歩く
・道端で、美しい花に出会う
「ありふれた日常」という奇跡に、感謝ーーー✨✨
#1日6000歩 昨日5/12の歩数 7,705(+1,705)歩✨
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