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お肌綺麗になります!
こんにちは(˶ᐢωᐢ˶)✨
久しぶりの更新になります(˶ᐢωᐢ˶)💦
タイトル通り、お肌綺麗チャレンジ始めることにしました(˶ᐢωᐢ˶)👏✨
⟱ やることリスト ⟱
①ブルーベリーと低脂肪ヨーグルトを摂る
②砂糖不使用にんじんジュースを飲む
③野菜、きのこ、こんにゃく、ひじき、豆腐…などを意識してしっかり摂る
④なるべくお肉以外のタンパク質を意識して摂取
⑤余計な脂質、飽和脂肪酸は摂らない
⑥保湿重視の全身スキンケア
だ、ダイエットも兼ねてます(˶ᐢωᐢ˶)💦
シミそばかすや黒ずみに打ち勝ちます( ◜ω◝ )!!
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