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期待していたのに体重減ってなかった件
1月25日
朝起きて
昨日の2部練習したから
スパーリング計15本やったから
きっと体重がしっかり落ちているるだろうと
ワクワクしながら体重計に乗る
あれ!?あれあれあれ!?
うそだぁ・・・泣く
なんで変わんねーの????
バカみたいに汗かいたのに・・・
チキショー!酒も抜いているのに!
でも大体 体重の流れがわかってきた
朝起きた直後に体重計に乗り
78キロで落ち着いている
毎回、練習後トライフォースの体重計で測ると
77キロ
少量の朝御飯食べて、コーヒー飲んで、水飲んで
しっかり練習してるのに77キロ
昼はガッツリ食べて・・・これだ!
これはもう昼飯を大幅に削るしかない
明日からやる
おにぎり一個かサンドイッチ一個
と味噌汁にする〜❤︎
すいません。
めちゃくちゃ眠い
誤字脱字すいません。
また明日
本日の運動
ホットヨガ60分
本日の食事
朝 シチュー
昼 玄米 納豆 卵焼き 味噌汁 ナムル
夜 豆乳鍋と〆のラーメン
間食 チョコモナカジャンボ2列
サプリ XTNED
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