やはりリバウンドしました❤︎
3月23日
熊本出張の暴飲暴食の影響が・・・
帰宅後恐る恐る体重を測ったら・・・
ギャー！！！！
2月26日の試合当日から
約5キロ増えた！！！
リバウンド！
次の試合まで体重キープとおもてたんや
欲に負けた・・・
食べ物が美味い
酒が美味い
甘い物が美味い
この日本に不味い物なんて
もうないんだよ・・・
でも惰性で食べてる気がする
今回の減量時に気付いたの
飯は我慢した方が美味しく食べれる
チートデーの飯は本当に美味しかった
ベッカム夫妻も言っていた！
セッ◯スは敢えて我慢する・・・
その方が興奮すると・・・
はっ？
えっ？
あ・・・
本日は熊本帰りでそのまま
仕事なので運動はゼロだが
クリスタルジム配信で
スクワット１２０回やりました❤︎
ラッキー❤︎
本日の汗
サウナ
12分✖️3
本日の食事
朝 バナナ一本
昼 うどん とり天
夜 サンドウィッチ✖️3個
間食 じゃがりこ
サプリ XTEND
先日、取材を受けて来ました❤︎
読んでない方は読んでみそ❤︎
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