一番落ち着く姿勢

3月15日
本日は柔術の朝練
トライフォース池袋から
スパーリング5分✖️5
しっかり汗かいて
ルミネtheよしもとに行進
本日は2ステ
最近では出番前の舞台横で待つときは
身体が勝手に動き
足を抱え

そして
最終的にはこの姿勢で
出番待ちしてます❤︎
本当に本当に❤︎

いつでもスパイダーガードやったろか〜❤︎

この姿勢が落ち着くの❤︎

舞台も爆笑で終わり❤︎

本社で打ち合わせあって
ラジオ収録に更新
最近の柔術、格闘技の事を語りました

ラジオ日本
『真夜中のハニー&レイス』3月20日（日）21時半に放送
聴いてね❤︎

また明日❤︎


本日の食事
朝　御飯、味噌汁、鯛の煮付け、納豆
昼　つけ麺中盛り　ミニ角煮丼
夜　サンドウィッチ　ハイボール
間食、じゃがりこ、ビーノ　チョコレート
サプリ　XTEN

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2月14日
本日の汗
◉腰越グラップリング同好会
スパーリング
3分✖️4
5分✖️3

◉サウナ14分✖️5

本日の食事
朝　御飯、潮汁、鯛の煮付け
昼　しゃぶしゃぶ食べ放題
夜　デコポン2個　バナナ　アイス
間食　なし
サプリ　XTEND