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一番落ち着く姿勢
3月15日
本日は柔術の朝練
トライフォース池袋から
スパーリング5分✖️5
しっかり汗かいて
ルミネtheよしもとに行進
本日は2ステ
最近では出番前の舞台横で待つときは
身体が勝手に動き
足を抱え
そして
最終的にはこの姿勢で
出番待ちしてます❤︎
本当に本当に❤︎
いつでもスパイダーガードやったろか〜❤︎
この姿勢が落ち着くの❤︎
舞台も爆笑で終わり❤︎
本社で打ち合わせあって
ラジオ収録に更新
最近の柔術、格闘技の事を語りました
ラジオ日本
『真夜中のハニー&レイス』3月20日(日)21時半に放送
聴いてね❤︎
また明日❤︎
本日の食事
朝 御飯、味噌汁、鯛の煮付け、納豆
昼 つけ麺中盛り ミニ角煮丼
夜 サンドウィッチ ハイボール
間食、じゃがりこ、ビーノ チョコレート
サプリ XTEN
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2月14日
本日の汗
◉腰越グラップリング同好会
スパーリング
3分✖️4
5分✖️3
◉サウナ14分✖️5
本日の食事
朝 御飯、潮汁、鯛の煮付け
昼 しゃぶしゃぶ食べ放題
夜 デコポン2個 バナナ アイス
間食 なし
サプリ XTEND
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