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試合後の食事を考える
2月24日
本日は柔術の朝練
トライフォース池袋から
試合前の最後の練習
疲労回復の為に抑えようとしたけど
スパーリング
3分✖️2
5分✖️4で終了。
へへへ❤︎
いい練習が出来ました。
26日の全日本マスター柔術選手権の
対戦表がてました!
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4回勝ったら優勝です❤︎
(同じチーム名が書いてるあるけど支部は違うの)
ドキドキしている❤︎
優勝目指して!
ぎゃんびゃる❤︎
あーーっ!
試合後の晩飯を何食うか決めよう!
減量でがっつり食えない飲めないだったから
めちゃくちゃ楽しみ!!!
優勝・・・焼肉 キャバクラ
準優勝・・・ 家で唐揚げ、トンカツ ハイボール
2回戦負け・・・ 減量飯 続行
1回戦負け・・・ チン毛定食
にします!!!
優勝して焼肉キャバクラや!
よだれダレダレ
練習後
サウナ『かるまる』へ
道着の洗濯、乾燥も出来るので助かる〜❤︎
サウナ12分✖️5
そして本社へ行進 打ち合わせ後
クリスタルジム配信へ
ディーラー役だったのめ殆ど動かなかった❤︎
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/72995746/picture_pc_df3dc88d3a098dec612d3510043e7537.png?width=1200)
いい身体になる為の面白トレーニング配信なんだ!
まだアーカイブで見れるからみてみて❤︎
倒立をする熊谷くん
— ガリットチュウ福島 (@garifukushima) February 24, 2022
支えようとする私
急用を思い出しました。
ごめん!#クリスタルジム配信 pic.twitter.com/6z5W6ac3m7
本日の食事
朝 シリアルヨーグルト ポンカン2個、芋
昼 鷄と野菜の黒酢あんかけ定食大盛り
夜 シャケおにぎり、鯖缶、しじみ汁、バナナ、ゆで卵
間食 なし
サプリ XTEND
本日の運動
柔術
半身浴30分
、
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