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直前で体重を落とす方法
2月16日
うん。
朝起きて体重測ったら
昨日の夜飯、大玉たこ焼き12個が響いて
体重増加
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もう一喜一憂出来ない時期なぁ。
余裕もないなぁ
怖ないなぁ。
74キロ台は安心できて
75キロ台は不安になるなぁ
なんだこれ
もし落ちなかったらどうする?
直前で体重を落とす方法を考えた
水抜き、下剤は使わず
健康的に考えてみました
体毛全剃り 少ないから 100g
歯医者で歯石取り 5g
大会会場近くの高須クリニックで
包茎手術 200g
みえはりすぎた 90g
目くそ、耳くそ、鼻くそ 1g
爪切って 1g
MAX 200gはいける❤︎
なんであと1キロ!
近そうで
遠いなぁ
まっ大丈夫と思い
夜飯も大盛り焼きそば❤︎とチョコアイス❤︎
朝体重測って落ち込んで
夜には忘れてらぁ〜
あんた馬鹿ね❤︎
ふへふぁ❤︎
本日は柔術の朝練
トライフォース池袋から
スパーリング5分✖️5
半身浴 42℃ 30分
本日の食事
朝 玄米、味噌汁、納豆
昼 玄米弁当 しじみ汁、鰯の水煮缶詰
夜 焼きそば 大盛り チョコアイス
間食なし
サプリ XTEND
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