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ヨンジの本質的な生活

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本
本質的な生活の確信をまとめてます。 感謝、悦び、喜び、利他主義
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ぺヨンジ
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私的最強朝習慣

私的最強朝習慣

中国語か。
この写真は、敬老の日。母が果物とお花お供えしてくれて、写真まで送ってくれて、感激でした。おじい、とばあは、ノーサバイバーだけど、大丈夫。霊魂は永遠に生きているからね。いつもありがとうの気持ちは常に持っておきたい。🙏

・カフェラテ飲むこと。
あの色みると心が幸せを感じて〜全身が喜ぶ

・瞑想すること
呼吸に集中して、生きていることに感謝する

・祈る
ご先祖様〜神様〜ありがとうござい

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不足な自分と向き合うこと

不足な自分と向き合うこと

今日は、自分のことを褒めてみようと思う、
最近何となく、自信喪失したり、不安に駆られることがあるため。
外国にいると、まあ、そんな日もある。日本食が恋しくて、家族友達が恋しくて、何回か、泣いて。できたこのない量のニキビ。とっても、人間らしくてGOOD。

そーんな、頑張っている自分を褒めたい。
私は、これたまにやって、嬉しくなるから、みんなも、やってみてほしい♡きっとなんか心の中心が喜び、踊るよ、

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自分はありのままで良い

自分はありのままで良い

自分は、良いも悪いも含めて全て、良い◎
これが、「自己肯定感」らしいです。

良いところ、顔が可愛いとか、優しいとか。
悪いところ、例えば、時間を守れないとか、すぐ飽きるとか、
バイトが続かないとね。この、欠点も含めて、全て含めて、
自分であり、自分のままで良い。（自己受容）

これができる様になってから、人の目があんまり気にならなくなったり、新しいことにチャレンジできる様になったり。
「自分との

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