50歳を過ぎると体力気力がなくなることを痛感する。元気でいるためには両方大切だけど年だからしょうがないと諦めてしまう。当時の私もそうだった。でも心を整えると体力も気力もけっこう復活する。日々の少しの気晴らしと自分理解と自分を大切にできれば心身共に元気になるということがわかった。