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肩こりに効果リンパマッサージ
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肩こりでお困りの方 肩こりの原因人間の頭の重さは体重の10％かなり負担かかってます。肩こりをしやすい構造に加え、老化現象も原因 1.悪い姿勢を継続的にしている 2.運動不足による筋力低下 3.生活環境によるストレス ★筋肉の緊張 ★筋肉疲労による血管の圧迫老廃物の生成 ★老廃物の蓄積老廃物による神経の ★刺激刺激情報の脳への伝達痛みによる筋肉の収縮 解消法 首筋のリンパケア鎖骨のくぼみに4本指をおく皮膚を軽く引っ張るように円を描きながら胸側に向かいほぐし、首の後ろのくぼみから鎖骨に向かってリンパを流す。 肩のリンパケア 鎖骨のリンパ節をほぐす 4本の指を肩に当て方を回しながら手前に引っ張るように鎖骨に流す 肩こりでお悩みの方は是非やってみてください。 これだけでかなりスッキリしますよ。
CUTEなGOODS
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02201QG01 HG JOURNEYパスポートケース¥9,800+tax 旅行中、お金の管理などにおすすめです。外側にもポケットを備えてあり素早くチケットが取り出せます。 02201QG02 TRIANGLE WOMANモバイルサコッシュ¥7,800+tax 仕事中にも使えちゃう！！！小銭リップ、ハンカチ、ペンなどいろいろなアイテムが収納可能です。ベルトループや他のバッグに装着することができます。 02201QG03 CIRCLE GIRLブラシケース¥3,800+tax 歯ブラシケースやペンケースにも使えます。 インスタグラムにてご紹介中 https://www.instagram.com/fukuchan111/
少しでもお役に立てること
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記事一覧
脚太いのほとんど浮腫み説
脚が太い・・・・この悩みの女子は多いと思う。そもそも脚太いのはほぼ浮腫みって聞いたことがある。それを鵜呑みにしてリンパについて調べていこうと思う。ついでに脚やせしちゃおうという安易な気持ち。
3日坊主ズボラな性格の私が成功したら世の中のズボラちゃんも成功するかもと思う！！！地道にやってこう！！！ズボラちゃん一緒に頑張って欲しいです。一人だとどうせまた・・・・ww
1.リンパとは？
体内にある老廃
ねぎま三ぞうに行ってきた。
①名物 ゆでたんトリュフ 1,290円
②ユッケ風タン刺しキャビア690円
③低温調理のふわとろレバテキ 490円
インスタグラムで発見したお店
気になったので行ってみました。
お店は奥行きがあり賑わっていました。
トイレも綺麗に掃除されていたのでgoodでした。
①
タンがめちゃくちゃ柔らかい。
付け合わせの大根が柔らかくて美味しい。
②
タンのコリコリとした歯応えがよかった。
思った事を上手く伝える方法
①説明の最初は全体像からはなす。
②具体的に話す。
私は、伝えたい事が伝わらない😰😰
結論から話をしてしまうらしく伝わりづらく相手の時間を奪ってしまう。
メールでも同じ現象が起きてしまう。
この2点を気をつけて話すように努力しよう。
英会話。
イントネーションで意味が変わるとか。
凄い。