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【よりよく動く、よりよく生きる】武術・整体 身体のエッセイ

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こちらは姿勢や体の使い方、武術や整体についてのライトなエッセイ記事を更新していきます。
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記事一覧

自然体をつくろう

久々の投稿になってしまいました。 これまで施術やパーソナルトレーニングを提供してきました…

"一生元気に動ける体作り"に必要な運動とは?あらゆる人が「動きのベース」を鍛えるべ…

こんにちは。 私はこういうものです👇 私は、長年武道を修業し、また指導もはじめて7年目にな…

【身体の多様な動きを鍛える】健康にもパフォーマンスアップにも必須の考え方

この記事では、身体の多様な動きを鍛えることがどのような人にも大事である、という今の自分が…

義務感をもって運動するのはNG。体の変化を楽しもう

こんにちは。 私は普段、主に「体の使い方」について発信をしています。 これを読まれている…

【私が提供しているもの】施術&姿勢/体の使い方のパーソナル指導について

こんにちは、私はこういうものです👇 noteでは、主に「体の使い方」「セルフケア」などについ…

【体のゆがみの自己修正は要注意】ゆがみを複雑化させないポイント

「体のゆがみが気になる」 「ゆがみを改善するエクササイズをやっている」 という方は、最近増…

定期購読マガジン「一生動ける体へ」を始めました。

こんにちは、私はこういうものです👇 今月から定期購読マガジン「一生動ける体になる”体の使い方”」をはじめました。 このマガジンは、私が古武道やさまざまな武道、トレーニング、そして均整法という施術を実践してきて考えた、 ・体の使い方 ・セルフケア ・そのほかの様々な体を使うワーク を配信するものです。 月額¥500です。 月に2~4記事は配信予定です。 初月無料で試し読みできます。 いつも¥400ほどで配信している有料記事を、月額¥500だけで読むことができるため、¥8

「文明の身体」から「野生の身体」へー身体は社会的に創られるー

こんにちは。 今日の記事のタイトルはちょっと変わっていると思われるかもしれませんが、私が…

【体が歪むのはなぜ?】生活全般にある原因と具体的な4つの対処法

「体がゆがむってよく聞くけど、なぜゆがんでしまうんだろう。」 このような疑問をお持ちの方…

「体がイメージ通りに動く」という「快」を感じること

こんにちは。 私はこれまで、この「よりよく動く、よりよく生きる」のマガジンで、繰り返し、…

体の「快」を感じられると明るく、前向きになれる

こんにちは。 私は施術家として、お客様の健康をサポートするお仕事をしています。 そのため…

【自ずから健康になる】自分で自分の体をよくできる人を増やしたい

こんにちは。 突然ですが、あなたは、病院や治療院、整体、健康グッズに依存した生活をしてい…

楽に健康習慣を続けるために「快」の感情を育てよう

世の中には、健康のためになる情報があふれています。 そして、それらを実践してみる方も多い…

【動物のように動こう】多様な動きが脳も体も刺激する

こんにちは、私はこういうものです👇 私は古武道を中心に、さまざまな武術やトレーニングを実践してきました。 また、施術を通じて体に不調をお持ちの方とも、たくさん会うことができました。 その中で実感したのが、運動をしている方も、そうでない方も、特殊な・人間的な動きを繰り返すために不調になっていることが多い、ということです。 逆にいえば、人類が数百万年の間行ってきたような、多様な運動をする機会が生活から失われている、ということです。 野生の動物のように動き回る生活は非現実的