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鬱の治療の限界。限界突破して自暴自棄になったら回復し始めるというバグ~限界突破の巻~/なんでも屋さんの日常
みなさん、こんにちは☺
真面目に挨拶ができるようになりました、ふうかです。わーい👏
ぶっこわれてた頃の私はこちらから↓
今の調子は、絶好調では決してないものの、日常生活が精力的に送れるまでに回復しました。その経緯を、どうせ来年もつぶれるだろう自分のためにも、今回のnoteで記録しておきたいなと思って書き始めています。
‐10日目 限界の天井に頭がぶつかり始めた日々
今回の鬱期間(自分の実感として)は、2022年10月半ば~現在の2023年1月27日。最初に鬱と診断されたのが、2021年8月で、その時は3か月後の11月には少しずつマシになっていたので、今回はその時くらいの長い苦しみに晒されていた。
私の場合は鬱の根本的理由が身体由来の低血糖症のため、根本的に治すには、もちろんストレス原を減らして遠ざけて、休むことも大事だけれど、体質改善が最重要事項かつただ一つの治療と言われている。今回、ダメだ、となった瞬間から、休んだり仕事減らしたり、人と話す時間を作って愚痴ったりしてきたし、食事療法もしてきた。それでも見えない鬱の終わり。どんどん追加されるアドバイス=制限。この頃の私は本当に2週間くらいずっと
パンが食べたい。
フォンダンショコラが食べたい。
働きたい。
の3つくらいしか考えていなかった。ほんとに。
今Twitter見返していたら自分で笑うほど、マジでやばすぎる執着なので、何個か挙げさせてもらいます😂一日に3回パン食べたいって言ってる日もありました。
何も悪いことなんてしてない。食事制限も再開して、しっかり優しいもの食べて、働いて、寝てる。のに、なんでこんな情緒不安定にさせられているのか。腹立つ。フォンダンショコラ爆食いしたい。3週間かけてもレポート一本すら書けない。自分が情けない。来週までにもう一本書き上がるのか?
— ふうか@なんでも屋さん (@fuka88_726) January 18, 2023
昨日今日と、本格的にパン屋で働きたい気持ちが大きくなってるけど、まだ働いちゃダメですかね、鬱はまだ治ってない実感はありますが、ここ1週間はだいぶマシです。が、働くとなるとすぐ120%やろうとしちゃうから気をつけないと。働きたいーーー
— ふうか@なんでも屋さん (@fuka88_726) January 21, 2023
今日は大学行ってスーパー行ってもうダメ。昼もカップラーメン。体に悪いもの食べた。ドンクのクロワッサン食べたい。昨日の夜もフォンダンショコラ食べた。だからなの?こんなにしんどいの。でもクロワッサン食べたい。元気どころか課題もできない。あと3日しかない。レポートまだ1/6。
— ふうか@なんでも屋さん (@fuka88_726) January 24, 2023
まだ一回も泣けない、もよもよしたままで気持ち悪い。感情の出口が塞がっている、ドンクのクロワッサン食べたい。
— ふうか@なんでも屋さん (@fuka88_726) January 24, 2023
当時を振り返って、パートナーから、
「マジでなんかに憑りつかれてた」
とのコメントを頂戴する並みにやばかった。
0日目 限界の天井に頭をぶつけまくった日
そんな中、ついに限界を突破する出来事が。それは、心療内科への通院。
心療内科行きました。
— ふうか@なんでも屋さん (@fuka88_726) January 26, 2023
まだ働くのはお勧めできませんって言われました。
辛いです。
私の生きがい。
そしてまだ食事療法頑張れとの事。薬飲んでも根本的な解決にはならないと言われました。パンはいつになったら罪悪感なく食べられるのか。パン。もうこれ以上頑張れない。
もう本当に辛かった。まだ働けないし、まだ食事療法。つまり、まだ頑張らないと、まだ我慢しないといけない。休みたい。でも、目の前の課題をやり遂げないといけない。そのためには治さないといけない。この辛さをとりあえずぶちまけたのが前回のnoteでした。
どん底でした。でも死にたいとは思ってなかった。自暴自棄になっていたけど、自暴自棄でもいいやと思えていた。今までは、自暴自棄を容認できない自分がいた。
早く治して、ちゃんと働けるように頑張ろう。
という気持ちが支配的だった。だから、鳥かごの中に囚われている中で、どうにかそこから出れるようにもがいていた。羽を折りながらもがいていることに気づかず、バタバタしていた。そして気づいたときには、羽がボロボロすぎて、飛び方を完全に忘れていた。地面しか見えていなかった。
そこで完全に自暴自棄になって、自分で作った鳥かごをぶっ壊すことに決めた。大きな発想の転換。自由を自分で不自由にしていたことを思い出した。そこから私の快進撃(暫定)が始まる!(次回へ続く)
しっかり鬱になってるくせに、なぜか人と違うことだけやりたくなっちゃう人間。 そんなふうかの観察、そして今後も応援してくださる方、よかったらサポートお願いします! PayPayでのサポートはこちらのIDへ:fuka88726