当たり前の習慣が演奏の邪魔をする

アレクサンダーテクニークを学ぶと、当たり前すぎて意識にも上らないことが演奏の邪魔をしていることに気づきます。

これは世間の常識だし、議論にさえならないことです。私もこれが邪魔をしているなんてずうっと信じられませんでした。でもこれをやめることで目の覚めるような変化を何度も何度も見たり体験すると、信じざるを得ないのです。

ではその習慣とは何でしょうか？