![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/64471641/rectangle_large_type_2_4139bce2f9fe104c0cbfd14b6eb1a7fa.png?width=1200)
Photo by
takoyakiyuchan
決めたことが続かない方へ、続けるためのヒント
毎日運動をする、エチュードを一冊やり切る、ダラダラスマホをやめるなど・・「やるぞ!」と決めたのに続かない、そんな自分に自己嫌悪・・ありますよね。私もよくあります(特に運動)。決意したのにできないのには色々理由があると思います。
そもそも人間は、同じ状況を保って安全を確保しようとする生命維持機能(ホメオスタシス)があるので、変化すること自体がストレスなのです。その上で変えようとするには色々な工夫が必要です。
今日は決めたことを続けるためのヒントを書いてみたいと思います。ピンときたらぜひやってみてください。
ここから先は
1,189字
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/12380574/profile_0a5a7164fc4a5cced49925e68cdf384b.jpg?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330)
心と身体の緊張を解くヒント
演奏を向上させる知識やアイデア
アレクサンダーテクニークを使った楽器奏法
クラリネットの奏法、力を発揮できる考えかたや習慣を身につけたい方におすすめです。
心と身体が楽になる♪演奏向上ラボ
¥500 / 月
初月無料
【全記事読み放題】 ほぼ毎日更新! アレクサンダーテクニーク・クラリネット教師の豊永よしこがレッスンでお伝えしているエッセンスを投稿してい…
サポートいただけると大変喜びます!