そろそろ暑さ対策も

6月第1水曜は"Grobal Running Day"
なかなか日本では定着しないのだけど。。。

朝ランは時間が取れず、日中走ってきた。

走ると随分と暑い。
暑いなりにしっかりと走り切れたが体が全く暑さになれておらず、
内臓がぐったり。
ラン後は大変にしんどかったけど、
それでも今の時点で暑さに適応できていないことが分かったのは収穫だ。

朝晩に走ることが多いので、身体を暑さにもならしていこう。
走る時間帯は僕だけでなく空いた時間を活用する方が多いはず。

日中の時間確保はお仕事によっては難しいかもしれないけど、熱中症予防のためにも身体を鳴らすのは大切なので、ぜひ。

ちなみに6月第1土曜は"International Trails Day"

なので、6/4(土)はトレイルでゴミ拾いイベントを行う。
下記にリンクを貼っているので時間のある方はぜひお越しください。

【お知らせ色々】
・6/4(土)Happy International Trails day トレイルクリーンナップ in 逗子
・6/26(日)ジュニアトレイルランニングスクール〜少し長め、逗子〜葉山に
　かけてローカルトレイルを走ろう〜
・7/10(日) 大楠山ミニマウンテンマラソン2022(受付中)
・9/25(日) 第7回NAGANO Jr TRAILRUN in 富士見高原(受付中)
・10/9(日) 第14回TOKYO Jr TRAILRUN
　兼U15ジュニアトレイルランチャンピオンシップ(*受付中)
・11/6(日) 逗子トレイル駅伝2022
　兼U12ジュニアトレイルランチャンピオンシップ(受付中)

「RUNNING ZUSHI」
逗子市内池子の森自然公園内400mトラックを拠点にしたランニングチームです。Facebookページ
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