在宅ワーカーの敵？運動不足をやっつけろ！周南市緑地公園を歩く！
在宅ワーカー、ノマドワーカーの天敵と言えば、そう「運動不足」です！
自宅でできるメリットの裏返し、通勤がない分歩くのは家の中だけになりがちですよね。
私はスマホの歩数計での記録が200歩前後とひどいことになったこともあります。
運動不足を気軽に解消するには散歩がおすすめとのことで、自宅近くの散策スポットを探してみると・・・ありました！周南市に最高のロケーションが！
「万葉の森」として地元でおなじみの周南緑地公園の西緑地です。
周南市のおすすめウォーキングスポット-周南市緑地公園
というわけでやってきました！西緑地公園。
自宅からですと、東側にある正門（大内側入り口）が近かったためこちらからスタートします。
公共交通機関をご利用の場合は、JR徳山駅から防長バスの緑ヶ丘じゅんかんや商工経由の路線で約20分、「徳山商工入口」下車後、徒歩3分です。
緑地公園の案内は周南市の観光サイトを参考にしました。
入口付近には大きな無料駐車場もあり、車でのアクセスも便利です。
まずは大きな案内看板で散策コースを確認。
菖蒲園のある左回りのコースと、西側入口に回るコースがありました。
今回は西側入口に向かうコースを選択します。
時間はたっぷりあるので、途中の徳山桜(ヤエヤマザクラ)も眺めようと歩き始めました。
実際に緑地公園西緑地を歩いてみて
私が訪れたのは1月初旬の日曜日の14時ごろ、ワンちゃんの散歩や散策目的の人もちらほら見かけました。
ほのぼのとした雰囲気に癒され、1人での散歩を寂しくありません。
公園に入ってまず驚いたのが、10ｍ以上はある杉並木です。
すぐ向こうにはマンションも建っている住宅街にある公園にもかかわらず、これほどの木々が生い茂っていることに驚きました。
冬の景色は緑も少なく侘しいのではと思いましたが、とんでもない。
杉林の下草もしっかりと手入れされ、通路は定期的に市の整備されていました。利用者のマナーもいいのか、とてもきれいにでした。
樹木には名前の札がかけられ、子どもと散策したらいい勉強になるな～。などと思いをはせつつゆっくりと歩きました。
途中脇道にそれ、徳山桜を見に行きました。徳山桜へ向かう道は、舗装された道ではないため落ち葉で滑りやすくなっていました。
日ごろの運動不足がたたり、ちょっと転んでしまったのは内緒です・・・。
徳山桜は説明看板によると、13枚の花弁が品よく重なりヤマザクラには珍しい八重咲の桜花が整う樹齢50年を超えるヤエヤマザクラだそうです。
二股に分かれた幹が特徴で、おそらくはヤマザクラの突然変異種ではないかとのこと。
大学で植物学を学んでいましたが、13枚の花弁がつく八重のヤマザクラは確かに珍しいです。
貴重な植物に出会え、うれしくなりました。
次はぜひとも4月初旬の開花時期に来ようと思います。
万葉の森の西入口側近くには、縄文時代に咲いていたという大賀ハスが約2,000株育っている大賀ハス池がありました。
大賀ハスが花を咲かせる見頃は、西緑地のホームページによると7月中旬から8月上旬ごろだそうです。
夏の楽しみも追加され、ウキウキでした。
万葉の森には野鳥も多く、池の近くには、バードウォッチングに来られているグループがいました。
バードウォッチングの方たちはグループで朝8時から来られているとのこと、西緑地には珍しい野鳥もいるので観察のために待っているとのこと。
新しい交流も生まれとても充実したお散歩でした。
今回私は下の写真の青いラインのコースで散策してみました。
今回歩けなかった東エリアには4つの菖蒲園があり、6月上旬から6月中旬ごろには白や青の美しい花が咲き乱れるとのことなので、初夏の楽しみの1つになりそうです。
次に行ってみたいお散歩スポットは？
今回のウォーキングは、西緑地をゆっくり回って、ちょうど1時間のコースでした。
坂道を登ったり、ちょっとした山道を歩いたりすると、散策を終える頃にはじんわりと汗が出るほど体がポカポカしていました。
普段冷え性で冬になると「寒い」が口癖の私ですが、お散歩で代謝が良くなったのか、帰宅後も暖房なしで過ごせるほどでした。驚きです！
定期的に運動し酔うと決意し、次の散策スポットはどこにしようか？と検索。
周南市には他にもおすすめのお散歩スポットがたくさんありました。
先ほど紹介した周南市観光情報サイトにも公園情報が載っています。
その中でも自宅から近く、植物の多い以下の3つに行ってみようと思います。
また、レポートが出来たら公開しますね。
周南市徳山動物園
周南緑地公園（中央緑地）
TOSOH PARK 永源山（永源山公園）
続けるコツ！しゅうなんチャレンジウォーキングに応募してみる
お散歩が楽しいと実感できたものの、元来飽きっぽい私は三日坊主になりそうです。
そこでモチベーションを保つ良い方法はないかと探してみると、周南市が主催する「健康づくりのためにチャレンジウォーキング企画」を見つけました。
やまぐち健幸アプリで歩数を記録して、応募すると抽選で豪華景品が当たるらしいです。
しまった！今日もダウンロードしてから行けば良かった・・・。
今日の分は残念ですが、アプリでは参加者のランキングも見られるので一緒に頑張る仲間がいるようで続けていけそうです。
さっそくダウンロードして次のお休みに出かけます。
在宅ワーカーの皆さん、健康が気になる皆さん、この機会にぜひお散歩習慣はじめてみませんか？
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