【高齢者】100年時代を楽しく生きるためには？

今日は『高齢者に必要な自重トレーニング指導』の講義を午前中受けてきました。その講義の中で「100年時代」と言うワードが出てきたので今日はこのお話をシェア出来たらなと思います。あなたはこの時代を健康に過ごせそうですか？ 人生100年時代 年々日本の平均寿命は伸びてきています。ということは、昔に比べ高齢者時代が長くなっているということです。 でも高齢者になると体の悩みも必然的に増えてきますよね。その体の悩みをいくつ減らしていくかがこれからの時代キーワードになると僕は思ってい