#097　食事以外の要因

おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！

ダイエットにおいてみなさんが重要にすることはなんでしょう。

初めてであれば始めやすそうなダイエット法ですか？

または長年の経験による感覚でしょうか？

意外とうまくいかない時には必ず理由があります。

もちろん食事以外の部分に原因があったりします。

そもそも目標設定に無理があったり、

睡眠がとれていない

などの理由があります。

ストレスなども理由の一つに挙げれることもあり、

そういった部分は自分で気づかないケースが多いです。

食事管理しているのに変化がない状態というのは

ダイエットをやめてしまうことにつながります。

それではせっかく管理してももったいないことになります。

今ダイエットしようと行動している人、計画している人は

自分の生活習慣にも気を配ってみてください！

そこに気を配ることができれば

きっとあなたの目標や夢はきっと叶うはずです！

これからも皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信していきます！
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