＃106 体重が変わらない

こんにちは！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！

いざダイエットを始めて最初は順調に落ちて行っても

中盤に停滞することがよくあります。

そういった時に挫折しダイエットのモチベーションが落ちて

やめてしまうことにつながります。

しかしそのその時にぜひ体重以外の変化みておきたいです。

その体重以外とは体のサイズや倦怠感などの変化です。

特に体重が変化しなく、体のサイズは動いているということは

十分に起こりうります。

ですのでダイエットスタート時に測っておいて

体重と共に変化をみていくことが必要です。

これからも皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信していきますので
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