不調とセルフコンパッション、笑いと文化とやがて君になる、楽器と読書と瞑想と舞踊と。2022/03/24の日記。

第1章〜要約〜体調はわるめ、睡眠不足と栄養不足だったがなんとか巻き返して約85点くらいの1日だった。

　朝から睡眠不足+栄養不足で、けものの元気がなかった。意志力もほとんどなかったようなので好きなようにさせた。

　以前は習慣をうまくできないと自責の念や罪悪感に駆られていたが、今回はあまりそういう感覚はなく「まぁやりたくないことやろうとしてもしょうがないしな」とR-1を見たりやがて君になるを読ん