習慣にする力/やめる力
こんにちは、秋邑です。
皆さんは今続けていること、ついついやってしまっていることはありますか?
定期的に続けている運動や勉強など良い習慣もあれば、気づけばスマホをいじってしまったり、ダイエットしなきゃと思いつつ、高カロリーな食事やスイーツが辞められないなど、少なからず思い当たるものがあるのではないでしょうか。
このように習慣には良し悪しの両面があるイメージです。
今回はそんな習慣化したい時のコツや悪い習慣を断つ時の工夫について考えたいと思います。
①習慣にするメリット
②習