「待ちに待ち望んでいた」
遂に。ようやく。長かった1ヶ月。
人生でトップ3に入るほどの過酷さ。
それを乗り越えてようやく試合を迎える。
明日 キックボクシングの試合がある。
これから水抜きをするため、
その前にnoteを書いておく。
今回試合に出場する階級は55kg。
身長は175cm 体重は62kg(1ヶ月前)
この1ヶ月で7kgの減量が必要だった。
当初想定していたよりも遥かにきつかった。
私は太りやすくも痩せやすくない体質。
そのため食事制限などしたことがなかった。
食べたいものを好きなだけ食べていた。
食に関しては毎日3食
お腹が満たされるまで食べていた。
減量期間を通じて、初めて食に制限をかけた。
(下記にて1日の摂取量を記載)
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<1日の栄養成分摂取量>
・1日1200キロカロリー
⇨平均推奨摂取量:2500キロカロリー程度
・炭水化物 150g
⇨平均推奨摂取量:250~350g程度
・タンパク質 30~40g
⇨平均推奨摂取量:60~70g程度
・脂質 20~30g
⇨平均推奨摂取量:50~80g
その他にも糖質や塩分量等々。
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食事制限にトレーニング。
仕事も山場の期間。
様々な事象が重なった。
気合い・根性が自分の取り柄でよかった。
なんとか試合1日前に56kgまで落とせた。
あとは水抜きを行えばクリア。
計量を突破してからが勝負なので、
気を抜かずに最後までやり遂げたい。
試合はもちろん勝ちに行きます。
準備は整ったのであとはやるだけです。
待に待ち望んでいた試合。
全力で楽しみたいと思います。
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