本当にダイエットをしたかったら、まずすべきこと！

万年ダイエットをしている方向けです。

まずは「ダイエットのマニュアルを全て投げ捨てろ！」です。

次に、ダイエットに関するSNSのフォローを全て外して一切見るのをやめましょう。

これらはあなたに何の良い影響も及ばさず、ストレスを溜めて結局リバウンドするだけです。

万年ダイエッターにまず一番必要なのは

「なぜ必要以上に食べてしまうのか？」

まずはその理由をしっかりと自分に聞いてあげることです。