楽しい砂遊び(^-^)12日目(秋の健康増進キャンペーン🍁)
皆さまこんにちは😃ごまふです！
今日は12日目…！
ファスティング…10/11 20:40〜10/12 13:00…16時間20分
体重…＋0.4kg
体脂肪…−0.6%
筋肉量…＋0.21kg
昨日の筋トレ…臀部
臀部の筋トレは、寝っ転がってできるので、夜寝る前に思い出したら行うことにします(^-^)ノ
今日は、本当に良いお天気🌞
ぴっちゃんと、近所の公園で砂場遊びをしてきました🚚
周りの子供達も一緒に、トンネルを作り、電車の駅を作り、道路と線路を作り…
私が作るの
