昨日はＹ診療所のH院長の問診を受けた。だいぶ落ち着いているから、クエチアピン125ミリに減薬の上、自己調整となった。が、寝付きがイマイチなのと、２時に起きてしまい、甘酒を飲んで寝た。今朝も４時半に起きてしまい、絵手紙でクリスマスカードを２枚描きあげて、気持ちはだいぶ上がった。