菱形筋とは？

⑥LowRow 菱形筋を鍛えるマシン
菱形筋(りょうけいきん)とは、肩甲骨の中の筋肉です。

ここをトレーニングするとどのようなメリットがあるのか、ご紹介します✨
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姿勢改善
肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、自然と姿勢改善につながります。
姿勢が悪いと老けて見えたりするので、正しい姿勢を心がけて意識してトレーニングしましょう。

肩こり改善
緊張して強張っている筋肉をトレーニングすることで血流をうながし、肩こり改善へ導きます。

肩の怪我予防
野球など球技スポーツで肩を使う方は菱形筋を鍛えることでケガをカバーできます。

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