サッカー選手トレーニング Part 2 ~加速を極める~
サッカーの選手のスプリントトレーニングを紐解いていくと、サッカーにおけるスプリントはゼロからイチに加速する局面の方が30m以上走る局面より圧倒的に多いことがわかります。もちろん、スプリンターのように30m以上スプリントを効率的にできる能力も必要です。ここで伝えたいのは、サッカーの選手のポジションによってどの動作が試合では多く行われるか優先度を定めましょうということです。よって、サッカーは加速する局面、減速する局面が必然的に多くなる球技スポーツですので、この2つをトレーニングす