睡眠足りてますか？💤

昼夜逆転してる方
お疲れさまと申し上げます。
お仕事ならばどうしようもありませんが、家族に付き合ってだと
これがまた
付き合っての昼夜逆転
付き合っての
寝れない！寝れない！！
寝れない！！！
だと、その元凶の家族に
殺意が湧く感じになりますねん
丸2日半寝れないとね💀☠️👻

昭和なんか
太陽とお友達で
おはよう☀︎したら起き
おやすみ🌝したら寝る
繰り返すだけだったはず☀️
なのに、衛星から地球さん見ると
日本の眩しいこと🌎現在
人工🌞多いからいや多すぎて
睡眠障害も多かろう

私が、初めて
｢睡眠障害｣なったのは
30代、結婚して福岡市のとある幹線道路沿いのマンションに1年住んだ時ඉ_ඉ😂💦߹𖥦߹

4車線(合計8車線)
夜中中、車が途切れない
地獄マンションだったなぁ
鹿児島→福岡
会社選定物件やから、内見してないわけで😭😭
7階なんて見晴らし抜群
でも、台風🌀風強そうやったし
｢❌車騒音半端なし❌｣🚗³₃

そのマンションには
1年でオサラバ*\(^o^)/*
だが、旦那の会社なのか
いや、旦那の性格だと思う
｢超完璧主義者💯💮｣
｢そこまでせんでも｣という言葉何度飲みこんだか！！

｢終電ない｣
｢あと、2時間で終わる｣
→聞いた時間だったことない
→大体倍時間
｢終わったら連絡する｣
｢車で迎えきて｣
→迎え行っても
→出てくるまで最低30分
→退出確認してるの分かる 
→でも、深夜は車空いてんのよ
→都心部でもね
｢それで、帰宅しても2時間も
眠れず、通勤していく｣
たまに入院してたが
定年までもったわ(⊙⊙)!!
びっくら(＊˙O˙＊)ﾎﾟﾝ

そんな生活を
独身時代からしてた旦那
絶対、バイアス機能麻痺してたに違いない。
ルーティン化万歳\(°∀°)/
まぁ、1番キツいの旦那やして
私もいつの間にか😱😱
慣らされてたの怖~い😱😱😱
((科捜研の女みたい😅😅))
((そうか、そこに共感してたのか
私(￣▽￣;)!!!))

あと、2時間で
旦那起こさなきゃ
のプレッシャーで
｢寝れない！寝れない！！｣
｢寝れない！！！｣
→ありがとねඉ_ඉ
→見事な昼夜逆転生活完成👏
→旦那送り出してからも
｢寝なきゃ！寝なきゃ！！｣
｢寝なきゃ！！！｣
→ルーティン化万歳(ﾉ≧∀≦)ﾉ
→突入しました
→ハァーー😮‍💨

そんな生活も
旦那の退職と共に
終わったはずなのに……
｢寝なきゃ！寝なきゃ！！｣
｢寝なきゃ！！！｣は続く
今、思えば、
｢旦那居ないのが当然｣
→からの
→｢旦那いるの常態｣
→かよ~状態へ移行したのに
精神的負担ありありだったんだね

3食全部作る手間も
加わりますねん
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
これ以上は
ヤバヤバなので
｢イワザル致します｣
本来こっちが正しい使い方かw

皆様方、特に女性の皆様
飢餓状態も寝不足犯人化直前も
お金が無いも
DV(躾という名の暴力)もしようとしてたかな(泣いて止めさせた)
[後に姑の入れ知恵と知る ]
(結局話してるやないか)
知っております

なので、｢岐路ってどうやり過ごす❓｣記事で少し(いや、大分だよね!)
強い女性達へのメッセージを書いちゃいました。

あの頃とは
｢お仕事関係も｣
｢パートナー関係も｣
｢男女差関係も｣
違いすぎてるからね。
参考にできることも少ないけど
映画｢タイムリープ｣に出てくるように、｢護身術｣は身に付けといて邪魔にならんと思うのです。
これは｢男女関係なく｣ね

パニックにならない方法
逃げる隙を作る方法
知ってて邪魔にならんでしょ✋
いつの時代もね

スッカリ長文に
なりましたm(_ _)m
オチがありませぬごめん🙇‍♀️です

結局、｢寝れないと疲れる｣
→｢疲れるとミスする｣
→｢ミスると拡がる悪影響!｡｣
→｢病気に発展かも😷｣
→｢病むのは鬱かも｣
→｢鬱は脳だから、再発あるよ｣
→｢家族にゃ分からない｣
→｢当たり前ながらね｣
ネガティブ回路はヤバヤバです


自分を外から見る機会も必要
(私はそれを実行する)ができない
が本当にできない😭😭
私と逆に即行動の失敗派もいるよね(難しいもんだ)

⟬ 結論はそこのようです⟭


〈2024.9/7〉
#昼夜逆転
#睡眠障害
#弊害
#護身術
#タイムリープ

ちゃんと寝れる幸せ手放さないで！